Кaк быстрo пoxудeть нa 10 килoгрaмм с пoмoщью крутoй яичнoй диeты?
Яичнaя диeтa рaссчитaнa нa 2 нeдeли и считaeт дoвoльнo эффeктивнoй и бeзoпaснoй. Нa нeй твоя милость нe будeшь гoлoдaть и утомлять. Ant. взбадривать сeбя врeдными диетами, же зато сможешь спустить вес на 10 кг следовать какие-то 14 дней.
Яичная диэта прекрасна тем, будто питаться нужно три раза в дата и, в принципе, не болеть от голода. А буде количество продукта в подбор яичной диеты неважный (=маловажный) указано, то его разрешено есть до тех пор, настоящее) время тебя не станется от него рвать. А грейпфрут можно заслонить апельсином.
В свою караван, категорически нельзя принимать картошку, бананы, мангифера, виноград и сухофрукты.
Яичная порядок: меню на неделю
Листок яичной диеты, (нечего, не выглядит разнообразным, однако вполне съедобным. И согласен, по желанию, твоя милость можешь растянуть сие питание на двум недели без доход эффекта от похудения.
Нониди 1
Обед: 1 яйцеклетка, 1 апельсин, 150 г отварного куриного (филейная) вырезка. Ужин: 200 мл кефира, 200 г отварного куриного филей.
День 2
Обед: 150 г куриной грудки, 1 пампельмус. Ужин: 2 яйца, 1 цитрус, 200 мл кефира.
Денечек 3
Обед: 200 г отварный говядины или телятины, 1 цитрус. Ужин: 2 яйца.
Дней 4
Обед: 200 г куриной грудки, 150 г салата изо пекинской капусты, огурцов и помидоров. Пирушка: 2 апельсина, 1 яйцеклетка.
День 5
Обед: 200 г салата изо отварной моркови, 2 вареных яиц и зелени. Пища: 200 г паровой рыбы, 1 писанка.
День 6
Обед: 2 яйца, 2 апельсина. Пирушка: зеленый чай, 100 г творога.
Число 7
Обед: 200 г бульонный телятины или курицы. Пирушка: 1 грейпфрут, цвета салата чай.
И, центр, не забывай. Ась? по окончанию диеты, не полагается просто взять и зачать есть в привычном ритме. Твоя милость просто вернешься к старой стрелке для весах очень аллюром (три креста).
