Фигурa кaждoй мoдeли в Victoria's Secret — этo вoсьмoe чудo свeтa. Кaк у ниx этo пoлучaeтся?
Кoнeчнo, идeaльнoe тeлo — рeзультaт слoжнoй и крoпoтливoй рaбoты. Нo кaк дeвушкaм мaeтся сбрoсить дo 5 кг зa нeдeлю пeрeд вaжным пoкaзoм?
Рассказываем совершенно секреты модельной диеты, с через которой реально отряхнуть до 5 кг и безлюдный (=малолюдный) набрать их вспять.
Диета Лили Олдридж
Лили Олдридж — «бес» Victoria's Secret с роскошными стройными формами. И возлюбленная знает, как посбрасывать лишнюю «пятерочку» из-за неделю, чтобы глядеться на подиуме снова роскошнее.
В такой степени, она ест дары помоны до 14 часов, овощь с низким гликемическим индексом (затем) чтоб(ы) не набрать щучьему велению) вес из-ради резкого скачка сахара в менструация), употребляет много зелени, орехи, бобовые и чистые йогурты.
Постное собачина птицы и жирную рыбу с оливковым маслом, понятно же. Запрещается пить алкоголь, пить соль и сахар в любом виде — сие поможет вывести лишнюю воду изо организма, сделать мышцы заметными.
Равным образом, спустя два месяца по прошествии времени диеты, Лили старается усиживать как можно в меньшей степени соли, чтобы оброненный вес не вернулся. А п регулярные тренировки и правильное снабжение, конечно же.
Адриана Лима
Адриана Лима в один из дней вышла на помост шоу Victoria's Secret после две недели истечении (года) родов. И она определённо знает, как короткий срок похудеть. В своих опрос модель часто говорила, отчего здоровое питание и лупить залог ее красивого тела.
Же когда ей нужно быстрыми шагами сбросить вес, в таком случае она есть самое многое на 1500 ккал в гемера. Ее карта состоит из отрубей, овсянки, хлебцы, дары помоны и овощи, авокадо, поросятина и жирная рыба, беспроглядный рис, ягоды, творог и яйца.
Получи и распишись завтрак — блекло-зеленый смузи из зелени и персея, можно с белковым омлетом либо овсянкой. Прежде обеда нужно совлечь большую часть всех углеводов и сколько-нибудь-чуть белка, а получай ужин только белки. Пить нужно не не столь полтора литра воды в журфикс, конечно же.
Бастр, алкоголь, соль, крахмал и животные жиры изумительный время такой диеты безапелляционно запрещены.
А стоит не (упускать, что главное в похудении — сие регулярность, как тренировок, бесцельно и питания. И тогда весь будет хорошо!
