Дары помоны — oтличный выбoр на этиx цeлeй.
Бaнaны, aвoкaдo, пaпaйя, кoкoсoвaя вoдa — бритaнскиe спeциaлисты нaзвaли плоды, кoтoрыe oкaзaлись эффeктивными лeкaрствaми ото гипертонии. По словам экспертов, богатые микроэлементами сладкие фрукты способствуют снижению артериального давления, сообщает Очерк.инфо со ссылкой нате zdorovia.com.ua.
Как отмечают ученые, настоящим спасением во (избежание гипертоников может быть регулярное употребление кокосовой воды, богатой калием. В стакане напитка объемом 240 мл содержится 600 мг сего вещества. В отличие ото соленых продуктов, которые из-за высокой концентрации натрия затрудняют употребление воды из организма, съестное, насыщенные калием, восстанавливают водно-солевой коромысло. Кроме калия кокосы в свой черед богаты марганцем, магнием и кальцием.
Полезным фруктом угоду кому) людей, страдающих повышенным давлением, являются бананы. В одном небольшом плоде содержится 422 мг калия. В карта у гипертоников непременно кому (должно быть и авокадо. В нем беда сколько калия, а также толстомясый алкалоид авокадо.
Уменьшить повышенное артериальное напор поможет и экзотическая дынное дерево. Также необходимо извлекать пользу в пищу апельсины, лимоны, мандарины и грейпфруты.
Читайте равно как: Названы самые полезные продовольствие для здоровья почек
И без этого (того) того, страдающим гипертонией люди в белых халатах советуют есть с прицепом ягод — малину, клубнику, смородину. В них находится беда сколько калия и антоцианов — компонентов флавоноидов, которые способствуют нормализации давления.