11 прoдуктoв, кoтoрыe вызывaют мигрeнь.
Мигрeнь — рaспрoстрaнeннoe и крaйнe нeприятнoe зaбoлeвaниe с-зa мнoжeствa тяжeлыx, a инoгдa и oпaсныx симптoмoв, вoзникaющиx в eгo xoдe.
Oб этoм пишeт Xрoникa.инфo сo ссылкoй нa ukrhealth.
Чaстыe спутники этoй бoлeзни — oднoстoрoнняя гoлoвнaя бoль, тoшнoтa, гoлoвoкружeниe, чувствитeльнoсть к свeту и рeзкиx зaпaxoв. Стрeсс, нeдoстaтoк снa, большое часть работы и ежедневные проблемы могут зажечь сильную головную периалгия. Однако мало кто такой знает, что продовольствие, которые вы едите, в свой черед могут усиливать гемикрания. Мы решили расследовать, от чего есть смысл отказаться, чтобы сбросить с себя от мигрени.
Гляди продукты, которые могут телосложение причиной головной боли:
1. Бобовые
Полно разновидности бобовых продуктов содержат танины. Сие вещество, вызывающее мигрени.
Ради уменьшить ваши симптомы, сократите перевод. Ant. накопление бобовых к минимуму иль полностью откажитесь ото них.
2. Соленья
Сверху самом деле, соленья — сие не единственная рак головы. Это касается опять же других консервированных продуктов, таких точь в точь:
• перец
• баклажаны
• оливки
• каротель
Попробуйте прекратить тратить любую пищу, которая включает рассол или оцет.
3. Пряности
Если ваша сестра часто страдаете через мигрени и любите мексиканскую кухню, к сожалению, вы нужно сократить цифра острых блюд, которые вам едите.
Капсаицин в остром перце могут останавливаться причиной головной боли али ухудшить симптомы мигрени.
4. Орехи
Они более чем полезны и содержат в навал белков. Однако, разве вы страдаете с регулярных приступов мигрени годится ограничить их применение. Например, миндаль, грецкие орехи, анакардиум содержат такое сов, как сульфит, что является потенциальной причиной развития ведущий боли.
5. Авокадо и сливы
Сии, казалось бы, безобидные провизия не случайно занимают промежуток в этом списке. И связано сие с тем, что они что другой имеют соединения, вызывает гемикрания, — тирамин. В противном случае вы любите поглощать авокадо или сливы бери десерт, то должны укрепить их потребление прежде одного раза в неделю.
6. Бананы и цитрусовые
Гармонирование тирамина и гистамина в сих фруктах является одной изо основных причин первейший боли.
Это без- значит, что вас должны прекратить трескать (за (в) обе щеки) бананы и цитрусовые то они очень полезны угоду кому) здоровья. Идея в томишко, чтобы уменьшить цифра или избегать их, егда вы страдаете через мигрени.
7. Мука
Симпатия содержит естественное химическое материя кумарин, который усиливается, рано ли вступает в контакт с разрыхлителем.
8. Копченое талая)
Колбасы, ветчина и свинина содержат много веществ, которые могут спровоцировать головную боль. Сии продукты не нетрудно содержат тирамин. Они в свою очередь содержат консерваторы и кое-кто химические вещества, которые вредны, все же усиливают приступы мигрени.
9. Молочные съестное
Сливки, (цельное) секрет — это жирные молочные съестное, поэтому следует отныривать их, если у вам болит голова.
10. Алкогольные (алкогольные)
Всем известно, что же злоупотребление этими напитками вредит здоровью. Они и содержат тирамин, какой-нибудь вызывает мигрени, головокружение и дезориентацию.
С альтернативный стороны, не рекомендуем чертиков красное вино, как бы то ни было, кроме тирамина, оно охватывает сульфиты и дубильные вещества, ухудшающие симптомы болезни.
Читайте опять же: Онкологи назвали основные симптомы ковчег легких
11. Шоколад и душистые) зерна
Оба содержат кофеин, дубильные вещества и кое-кто соединения, которые вызывают миальгия головной боли. Напиток бодрости без кофеина может вот и все вызвать мигрень, особенно когда вы добавляете каймак.
