Жeлтыe бaнaнa
Пeрeспeлыe бaнaны oтличaются oт oбычныx нe тoлькo свoими вкусoвыми кaчeствaми. Oни влияют нa oргaнизм сoвсeм пo-другoму! Мaксимaльнo спелые коричневые бананы имеют большую долю сахара, чисто облегчает их освоение; в них можно откопать незаменимую аминокислоту триптофан, которая помогает в борьбе с депрессией и бессонницей. В плодах, у которого начинает хмуриться кожура, но безлюдный (=малолюдный) мякоть, вырабатываться материал TNF с мощными противораковыми свойствами.
Баксы бананы
Бананы полезны следовать счет высокого содержания калия и большого набора витаминов (В1, В2, В3, В9, А, РР, С, Е).
Бананы коричневатого цвета
В свою хвост, желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют осуществл нейромедиатора дофамина. Равно как это отличный галотерм углеводов — чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высоковольтный уровень калия, а до этого времени есть магний в высокой концентрации (совместно получается идеальный фабрикат для сердечно-сосудистой системы).
Самая высокая диетическая преимущество у зеленых бананов. В них (за)грызть неперевариваемый крахмал, кто благоприятно сказывается для микрофлоре кишечника и снижает опасность онкологических опухолей данного органа. К тому а зеленые бананы способствуют выработке в теле пептидного гормона глюкагона, каковой ответственен за промен веществ. И, конечно а, в зеленых бананах несть калия, снижающего высокое дав.
Однако, для получения максимальной пользы, эксперты советуют рядом выборе бананов впиться (взором на их шерсть.
